Du sagst „Ich mach das“, bevor jemand fragt? Woher Überverantwortung bei erwachsenen Kindern aus Suchtfamilien kommt und drei Fragen zum Sortieren.

Nach einer Grenze kommt oft die Schuldwelle. Warum sie dein Nein nicht widerlegt, warum das Umfeld Widerstand zeigt und wie die 24-Stunden-Regel hilft.

Du spürst die Gefühle anderer schneller als deine eigenen? Zwei systemische Fragen und eine Übung für sieben Tage, um wieder bei dir anzukommen.

Die drei ungeschriebenen Regeln suchtbelasteter Familien — und woran du erkennst, dass sie in deinem Erwachsenenleben noch gelten. Warum Kinder aus suchtbelasteten Familien in der Jugendhilfe oft übersehen werden und welche Funktion ihr Funktionieren im Familiensystem hat.

Warum Kinder aus suchtbelasteten Familien selten auffallen — und was systemisch dahintersteckt. Aus der Praxis einer Psychologin und Familientherapeutin.

Wer mit einem alkoholkranken Elternteil aufwächst, fühlt sich oft schuldig für etwas, das nie in Kinderhand lag. Wie Differenzierung hilft, damit umzugehen.

Slimfast, Kohlsuppe, Otto-Katalog: Wie die Diätkultur der 90er unser Körperbild geprägt hat und welche Fragen helfen, den eigenen Blick zurückzugewinnen.

Was passiert, wenn Mädchen lernen, dass ihre Wut zickig ist? Wie frühe Abwertungen nachwirken und warum Wut dir zeigt, wo eine Grenze berührt wurde.

„Solange du deine Füße unter meinen Tisch stellst“: Warum Anpassung und Trotz zwei Antworten auf dieselbe Erfahrung sind und wie du wieder wählen lernst.

Wie der Blick der anderen in der Kindheit zum inneren Blick wird und später Anpassung, Perfektionismus und die Angst vor Kritik prägen kann.

Vergleiche, Korrekturen, Blicke: Zehn alltägliche Sätze aus der Kindheit, die Scham auslösen können, und wie du alte Stimmen von deiner eigenen trennst.

Warum Frauen in helfenden Berufen die Bedürfnisse anderer sofort sehen und die eigenen kaum. Was Genogrammarbeit über deine Familiengeschichte zeigt.

Alles beginnt hier