Die Landkarte deiner Herkunft
Systemische Begleitung zur Reflexion eigener familiärer Prägungen
Manchmal liegt die Antwort auf dein heutiges Leben nicht in deiner Gegenwart - sondern in den Regeln, Mustern und Prägungen, nach denen deine Herkunftsfamilie funktioniert hat.
Gemeinsam entschlüsseln wir familiäre Muster, Rollen und unbewusste Loyalitäten, damit du dein Leben bewusster gestalten kannst.
Für wen eignet sich die Begleitung?
Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene,
die wiederkehrende Beziehungsmuster verstehen möchten,
die sich häufig verantwortlich für andere fühlen,
die Schwierigkeiten haben, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen oder Grenzen zu setzen,
die ihre Familiengeschichte besser einordnen möchten,
die sich zwischen Loyalitäten und Selbstfürsorge hin- und hergerissen fühlen,
die den Wunsch haben, sich selbst und ihre Herkunft tiefer zu verstehen,
die selbst Eltern werden oder geworden sind, und alte Muster nicht weitergeben möchten,
die bereits viel reflektiert haben und trotzdem das Gefühl haben, dass etwas tiefer liegt,
die mehr innere Freiheit entwickeln möchten, den eigenen Weg zu gehen.
Warum wir in die Herkunftsfamilie schauen
Jede Familie entwickelt im Laufe ihrer Geschichte eigene Regeln und Strategien, um mit Belastungen, Konflikten und Unsicherheit umzugehen.
Viele davon entstehen unbewusst und dienen zunächst dazu, Sicherheit, Zugehörigkeit oder Stabilität innerhalb des Familiensystems zu erhalten.
Oft begleiten uns diese Muster jedoch weit über die Kindheit hinaus - auch dann, wenn sie unserem heutigen Leben nicht mehr entsprechen.
In dieser Begleitung gehen wir gemeinsam den Spuren deiner Herkunft nach.
Nicht, um Schuldige zu suchen. Sondern, um zu verstehen:
welche Muster übernommen wurden,
welche Rolle du darin hattest,
und welche Möglichkeiten dir heute zur Verfügung stehen.
Das schafft Verständnis. Und Verständnis eröffnet neue Handlungsspielräume.
Im Laufe unserer gemeinsamen Zusammenarbeit begegnen wir unter anderem Fragen wie dieser:
Welche Gefühle hatten in meiner Herkunftsfamilie Platz - und welche mussten verborgen bleiben?
Ablauf
Biografiearbeit ist ein tiefgreifender Prozess. Ich bereite dich auf den Prozess vor, begleite dich während des Prozesses und runde ihn gemeinsam mit dir ab.
Verstehen (120 Minuten Coaching)
Zu Beginn erstellen wir gemeinsam dein Genogramm und beginnen, die Geschichte deiner Familie sichtbar zu machen.
Dabei betrachten wir wichtige Beziehungen, prägende Ereignisse, Rollen, Bindungen und wiederkehrende Muster.
Anschließend erhältst du von mir über 4 Wochen lang wöchentlich individuelle Reflexionsimpulse, die auf deine persönliche Familiensituation abgestimmt sind, damit du individuell für dich weiterarbeiten kannst.
Einordnen (60 Minuten Coaching)
Im zweiten Termin ordnen wir deine Erkenntnisse gemeinsam ein.
Wir betrachten erste Zusammenhänge zwischen deiner Familiengeschichte und deinem heutigen Erleben und bereiten die Familienaufstellung vor.
Sichtbar machen (90 Minuten Coaching)
Im Rahmen einer systemischen Einzelaufstellung machen wir unbewusste Dynamiken sichtbar.
Dabei betrachten wir Beziehungen, Rollen und Bindungen aus einer neuen Perspektive.
Ziel ist nicht, die Vergangenheit zu verändern oder endlos aufzurollen.
Sondern, neue Sichtweisen zu entwickeln und bisher verborgene Muster und mögliche Zusammenhänge zu erkennen.
Integrieren (60 Minuten Coaching)
Im abschließenden Termin reflektieren wir gemeinsam die Erkenntnisse aus der Aufstellung.
Wir besprechen, welche Impulse sich daraus für deinen Alltag ergeben und welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sein können.
Was du aus der Begleitung mitnehmen kannst
Nach unserer gemeinsamen Arbeit hast du häufig…
✓ein tieferes Verständnis deiner Familiengeschichte
✓mehr Klarheit über wiederkehrende Beziehungsmuster
✓einen anderen Blick auf Schuld- und Verantwortungsgefühl
✓mehr Verständnis für dich selbst
✓mehr Sicherheit darin, Grenzen zu setzen
✓eine klarere Vorstellung davon, welche familiären Regeln du heute bewusst hinter dir lassen möchtest
Die Ergebnisse sind individuell und hängen von deinem persönlichen Anliegen sowie deinem Prozess ab.
Umfang
6 Stunden persönliche Begleitung
✨120 Minuten Genogrammarbeit (online)
✨60 Minuten Auswertung (online)
✨90 Minuten Familienaufstellung (online)
✨60 Minuten Abschlussgespräch (online)
✨vier Wochen wöchentlich persönliche Reflexionsimpulse per E-Mail für deinen persönlichen Weg
Sie lässt sich eh nicht ungeschehen machen.
Aber sie lässt sich verstehen. Und manchmal verändert genau das den Blick auf die Gegenwart.
Wenn du beginnst zu erkennen, welche Regeln dich geprägt haben, entsteht etwas Neues:
Nicht Schuld.
Nicht Vorwürfe.
Sondern Wahlmöglichkeiten.
Denn erst wenn wir verstehen, woher wir kommen, können wir bewusst entscheiden, wohin wir gehen möchten.
Vielleicht geht es gar nicht darum, deine Vergangenheit zu verändern.
Mitgliedschaften
Erkenne, was in dir wirkt.
Gestalte, was vor dir liegt.
Du begleitest andere mit Fachlichkeit, Klarheit und Verantwortung. Hier darf es einmal um deine Fragen gehen.
Ob Coaching oder Supervision - ich begleite Menschen in sozialen, pädagogischen und gesundheitlichen Berufen dabei, wieder klarer zu sehen, stimmige Entscheidungen zu treffen und ihren eigenen Weg bewusst zu gestalten.