Antworten auf deine Fragen

Eine Einzelsitzung kann sinnvoll sein, wenn du einen konkreten nächsten Schritt klären möchtest, das Coaching zunächst kennenlernen willst oder bereits mit mir gearbeitet hast. Wenn du ein wiederkehrendes Muster nachhaltig verändern möchtest, ist das Jahrescoaching TAKE YOUR WAVE der passendere Rahmen.

Für Frauen, die sich in Beziehungen oft selbst zurückstellen, aus Angst, jemanden zu verlieren.

Für Frauen, die ihre Muster längst kennen und trotzdem immer wieder darin landen.

Und für Frauen, die lernen wollen, mit Angst, Scham und Schuldgefühlen anders umzugehen, damit diese Gefühle nicht mehr allein entscheiden.

Vielleicht kreisen deine Gedanken, wenn eine Nachricht unbeantwortet bleibt. Vielleicht sagst du Ja, obwohl du Nein meinst, oder du hast ein schlechtes Gewissen, sobald du dir Zeit für dich nimmst.

Verlustangst zeigt sich nicht nur in der Partnerschaft. Sie zeigt sich genauso gegenüber Eltern, in Freundschaften oder im Job. Wenn du dich darin wiedererkennst, lohnt sich ein Blick darauf.

Wenn du eine schnelle Lösung suchst oder vor allem möchtest, dass sich jemand anderes ändert, ist Coaching nicht der richtige Rahmen.

Das gilt auch, wenn du dir eine Entscheidung von mir erhoffst.

Bei einer akuten Krise, Panikattacken, einer Angststörung, einer Depression, einer eigenen Suchterkrankung oder Erinnerungen, die dich überfluten, ist eine Psychotherapie der richtige Ort.

Coaching ist für dich, wenn du im Alltag grundsätzlich gut zurechtkommst und an einem Muster arbeiten möchtest, das dich in Beziehungen einschränkt.

Psychotherapie ist der richtige Ort, wenn dein Leiden so groß ist, dass es deinen Alltag stark bestimmt. Im Erstgespräch schauen wir ehrlich, was du gerade brauchst, auch wenn das am Ende nicht ich bin.

Nein. Oft ist es nur ein Gefühl, dass sich etwas immer wiederholt. Das reicht völlig. Den Rest finden wir gemeinsam heraus.

Nein. Wir schauen auf deine Familiengeschichte, soweit sie dir heute hilft, dein Muster zu verstehen. Dafür arbeiten wir zum Beispiel mit einem Genogramm, einer Art Familienlandkarte. Du entscheidest, wie viel du erzählst.

Nein. Wir suchen nach Zusammenhängen. Schuldige suchen wir nicht. Dein Verhalten ist in deiner Familie entstanden und hatte dort einen Sinn. Oft standen auch deine Eltern unter großem Druck. Wenn du das verstehst, kannst du dir selbst freundlicher begegnen und heute anders wählen.

Wir sprechen 30 Minuten online miteinander. Du erzählst, was dich beschäftigt, und ich stelle Fragen. Am Ende klären wir, ob Coaching gerade passt und wie es weitergehen könnte. Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich, vorbereiten musst du nichts.

Das Jahrescoaching TAKE YOUR WAVE umfasst 10 oder 15 Sitzungen à 60 Minuten, die du frei über 12 Monate verteilst. Im Paket kostet eine Sitzung 100 € plus 19 % MwSt., also 1.190 € (10 Sitzungen) oder 1.785 € (15 Sitzungen) inklusive MwSt. Du kannst einmalig oder in 7 Monatsraten zahlen.

Du kannst auch einzelne Sitzungen buchen. Eine Einzelsitzung kostet 115 € plus 19 % MwSt.

Du bekommst kleine Beobachtungen und Übungen für deinen Alltag. Sie sind freiwillig. Gerade dort, im Alltag, verändert sich am meisten. Wenn eine Woche voll ist, ist das in Ordnung.

Das kann passieren und ist kein Rückschritt. Wer anfängt, hinzuschauen, spürt Gefühle oft deutlicher. Wir gehen in deinem Tempo vor, und du lernst Wege, dich selbst zu beruhigen. Die Angst darf mitkommen, sie muss nur nicht mehr allein entscheiden.

Nein. Zweifel gehören dazu, besonders wenn sich alte Muster verändern. Sprich sie gern in der Sitzung an. Oft steckt in ihnen ein wichtiger Hinweis.

In der Regel nicht, weil Coaching keine Heilbehandlung ist. Manche Arbeitgeber beteiligen sich an Coachingkosten. Frag dort gern nach.

Am einfachsten buchst du dein kostenloses Erstgespräch direkt über den Kalender auf dieser Seite. Du kannst mir auch schreiben: hello@marinamenges.de